Contactmomenten en consults
Bij dit programma zitten enkele consults. Dat zijn (live, online of fysieke) contactmomenten waar je gebruik van kunt maken. Standaard zijn dat er drie. Inclusief de (uitgebreide) intake en eindsessie. Tussendoor kan je een persoonlijke (online) consult boeken van 50 minuten. Dat kan je op elk moment doen via deze link.
We eindigen het programma met de reset dag. Waarin we samenkomen om het programma af te sluiten, de laatste blokkades op te heffen en het proces te evalueren. Tussendoor ben je bezig met de opdrachten en oefeningen die je krijgt. Wanneer het niet helemaal duidelijk is laat je het mij zsm weten.
Ik monitor jouw input gedurende het programma en geef je feedback waar nodig. Daarbij help ik je met het verwerken en veranderen van de beperkende factoren in de laatste weken van het programma. Ook zitten er momenten bij waarbij je op jezelf bent aangewezen en in je eigen tempo werkt aan de materie. Het programma biedt zo een bepaalde mate van vrijheid, maar dus ook verantwoordelijkheid. Het werkt het beste als je het echt gestructureerd volgt en er dagelijks mee bezig blijft!
Door actief te zijn en je te houden aan de stappen in het proces vergroot je de kansen op succes en het sneller oplossen van de pijn. Je kan mij natuurlijk ten alle tijden mailen, appen/sms-en of bellen met vragen of opmerkingen. Ik ben niet altijd bereikbaar dus berichten hebben de voorkeur.
Valkuilen vermijden
Valkuil 1: Focus op andere diagnose, oorzaken en therapieën
Je mag doorgaan met jouw dagelijkse routine. Tijdens het programma alleen liever niet experimenteren met andere vormen van therapie. Dit om de verbanden goed helder te houden, qua veranderingen, fluctuaties en verbeteringen. Dit verhult namelijk de werkelijke oorzaken wat de structurele effecten ondermijnt. Hierbij gaat het er vooral om de valkuil van het ‘fysiek denken’ te vermijden. Dit concept zal in de loop van het proces nog verder uitgediept worden.
Valkuil 2: Resultaatafhankelijkheid
Probeer ook resultaatonafhankelijk te blijven en elke verschuiving/verandering te zien als bewijs dat het werkt. Hoe snel pijn vermindert en oplost is verschillend voor iedereen. Je hoeft niet pijnvrij te zijn aan het einde van het programma. Dit is namelijk een andere valkuil: jezelf onder druk zetten om pijn op te lossen. Dat geeft meer aandacht aan de pijn. En meer energie.
We gaan in dit programma proberen de aandacht juist op gedachten, emoties, overtuigingen en gevoelens te richten om de pijnpatronen te ‘vergeten’. Door de focus te veranderen. Het proces van de oplossing van de pijn is meestal niet in een rechte lijn: De pijn kan fluctueren.
Valkuil 3: Pijn keert terug
Chronische pijn is een patroon en zal meestal geleidelijk minder actief worden. Zo lang je met (de principes van) het programma bezig blijft. Totdat het vrijwel geheel verdwijnt. Of volledig. Wel kan de pijn eerst van locatie veranderen. Of tijdelijk verdwijnen en weer (tijdelijk) terugkomen.
In al deze situaties is het van belang te blijven focussen op dit programma en de principes er van. Het feit dat de pijn vermindert, verandert of zelfs toeneemt bewijst juist het mechanisme waar we op gaan focussen om het te gaan begrijpen en veranderen: emoties, gedachten en overtuigingen.
Comments are closed.