Overtuiging oefening: Van beperkende naar bekrachtigende overtuigingen

Bob Borghart, Mindbody Coach | Laatst bewerkt: 11 april 2019

Indexeren beperkende gedachten

Het doel van deze opdracht is om jouw beperkende gedachten om te buigen in specifieke positieve overtuigingen die jouw helpen jouw doelen en droomleven te manifesteren. Word je bewust van alle dingen die je tegen (of over) jezelf zegt, die jouw limiteren. Neem 3 dagen de tijd om te luisteren naar alle stemmetjes in je hoofd waarbij je tegen beperkingen aanloopt: Wat zeg je allemaal tegen jezelf? Wat denk bij jezelf?

Hierbij is het handig om ook naar je eerdere stresslijstjes te kijken. Wat stond daar allemaal op? Wat voor soort overtuigingen horen bij die stressoren? Schrijf al je persoonlijke beperkingen, beperkende gedachten en beperkende overtuigingen die je hebt op. Maak een lijst van al deze beperkingen die jou in de weg staan; om te zijn wie je wilt zijn en zo te leven zoals je wilt leven. Alle negatieve dingen die je regelmatig denkt, tegen jezelf zegt en die (mogelijk) andere mensen tegen je zeggen of (lang geleden) hebben gezegd. Beperk jezelf hierbij in eerste instantie tot maximaal 20 beperkingen. De beperkingen mogen best op elkaar lijken en dezelfde essentie hebben.